Cara Ampuh Berhenti Kecanduan Main Judi, Lakukan Ini Agar Kamu Tidak Semakin Rugi
--
Cara Berhenti Bermain Judi
Mengambil dari situs Kumparan.com, dikutip dari buku Diagnostic and Statistic Manual of Mental Disorder (5th Edition), kecanduan judi memberikan efek yang hampir mirip dengan kecanduan alkohol dan narkoba. Berikut ini beberapa cara berhenti main judi sebagaimana dijelaskan dalam laman The Recovery Village.
1. Mengakui telah kecanduan judi
Pertama-tama, sebelum mencoba untuk berhenti, kamu harus menerima dan mengakui fakta bahwa kamu telah kecanduan judi. Mawas diri dan menerima kenyataan akan membuatmu lebih mudah untuk melangkah ke tahap selanjutnya.
2. Menceritakan masalah kepada orang yang kamu percayai penuh
Kecanduan judi tidak hanya berdampak terhadap masalah finansial. Dalam tingkat yang parah, beberapa pecandu akan menarik diri dari interaksi sosial. Jika terus berlanjut, kamu bisa memasuki tahap depresi. Maka, katakan terus terang dengan orang terdekat yang dapat kamu percaya. Dengan demikian, kamu akan merasa lebih baik dan mendapat dukungan untuk segera berhenti dari kecanduan.
Baca juga: Resep Sambal Ayam Gepuk Pak Gembus yang Authentic, Ternyata Gampang Loh Bikinnya
Baca juga: Harga Sarang Walet Terupdate, Ampuh Banget Buat Pengobatan: Cek di Sini Sebelum Check Out
3. Hindari kontak dengan segala hal berbau judi
Pada tahap lanjutnya, pecandu yang ingin berhenti judi harus menghindari lingkungan tersebut dengan menjauhi semua orang, tempat, maupun aktivitas yang berkaitan dengan perjudian. Hal itu membuat pecandu akan mudah terbebas dari pikiran maupun perasaan tentang judi. Jika dilakukan dengan konsisten, kecanduan judi dapat berhenti dengan sendirinya.
4. Cari kesibukan bersifat positif
Kamu dapat mencoba aktivitas lain yang lebih positif. Hal ini akan membantu tubuh dan pikiran untuk fokus pada kegiatan tertentu dan melupakan pikiran negatif seperti keinginan berjudi. Contoh hal positif yang dapat dilakukan adalah aktivitas yang melibatkan fisik (bela diri, bersepeda, mendaki gunung, dll), meditasi, liburan bersama teman atau keluarga yang tidak berjudi, dan lainnya.
5. Mencari bantuan profesional
Jika kecanduan sudah cukup parah dan sulit dihentikan dengan cara-cara biasa, kamu bisa menghubungi bantuan profesional seperti dokter, psikolog, atau terapis. Para profesional memiliki metode tersendiri yang memungkinkan kamu untuk sembuh dari kecanduan. Dengan cara konsultasi dan terapi, mereka juga akan membantu mengidentifikasi kerentanan untuk kambuh, pemicu yang belum diketahui, hingga menentukan rencana pengobatan untuk keberhasilan pemulihan.
Demikian informasi tentang cara ampuh menghentikan diri dari kecanduan judi. Jangan lupa untuk terus mengupdate informasi lainnya di ascomaxx.com.
