10 Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani Untuk Ketahanan Tubuh, Turunkan Resiko Penyakit Jantung!
--
ASCOMAXX.com - Pada artikel kali ini kami sampaikan informasi mengenai 10 tujuan latihan kebugaran jasmani. Untuk kalian yang sudah penasaran silakan simak pembahasannya berikut ini ya.
Di Indonesia sendiri, salah satu cabang olahraga yang paling banyak diajarkan di bangku sekolah adalah latihan kebugaran jasmani. Selain menyenangkan, latihan kebugaran jasmani juga memiliki banyak hal yang menarik untuk dipelajari.
Dikutip dari modul Kemdikbud PJOK Kelas XI yang disusun oleh Mochamad Windarto, dengan kebugaran jasmani yang baik maka kamu memiliki kemampuan untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik, yang tidak menimbulkan kelelahan berlebihan.
Baca juga: Doa Untuk Orang Sakit Untuk Kristen Protestan, Terapkan Doa Ini Supaya Sembuh!
Baca juga: Doa Untuk Orang Sakit Untuk Umat Kristen Katolik, Dijamin Pasti Langsung Sembuh!
Baca juga: Bacaan Doa Anak Sakit Batuk Pilek dan Sesak Nafas, Diiringi dengan Ramuan Herbal Inshaallah Sembuh!
Dikutip dari lampiran The Center for Health Promotion & Wellness, kebugaran jasmani tubuh turut melibatkan kinerja jantung, paru-paru, serta otot-otot.
10 Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani
1. Menurunkan berat badan
Kamu dapat mendapatkan tubuh yang ideal karena latihan ini akan membakar banyak kalori. Sertai dengan mengontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh sebagai bentuk mengubah pola hidup lebih sehat.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Latihan kebugaran jasmani tentu dapat mampu meningkatkan kualitas tidur.
