10 Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani Untuk Ketahanan Tubuh, Turunkan Resiko Penyakit Jantung!
--
3. Menurunkan risiko penyakit jantung
Olahraga ini dapat membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Hal ini dapat mengurangi penyakit kardiovaskular.
4. Memelihara kesehatan mental
Kebugaran jasmani dapat mencegah berbagai macam penyakit mental seperti kecemasan, depresi, dan masih banyak lainnya.
5. Meningkatkan kinerja otak
Seseorang dapat melancarkan sirkulasi darah ke otak yang dapat membuat seseorang dapat berpikir lebih jernih dan bisa meningkatkan kecerdasan.
Baca juga: Gejala Penyakit Anemia Beserta Penyebab dan Cara Pengobatan yang Mudah
Baca juga: Penyakit Hernia Inguinalis: Deteksi Dini, Penyebab, Gejala dan Cara Pengobatan
6. Meningkatkan energi dan suasana hati
Aktivitas berolahraga secara teratur dapat memperbaiki sistem kerja jantung dan paru-paru menjadi lebih baik.
7. Meningkatkan efisiensi
Aktivitas fisik yang teratur membantu meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh. Olahraga juga memberikan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh, untuk membantu sistem kardiovaskular bekerja lebih efisien.
