Latihan Kebugaran Jasmani Berguna Untuk Meningkatkan Kesehatan, Turunkan Berat Badan dan Kontrol Stress
--
ASCOMAXX.com - Artikel di bawah ini kami sampaikan untuk kamu mengenai latihan kebugaran jasmani berguna untuk kesehatan fisik dan mental berikut penjelasannya. Penasaran? Simak selengkapnya melalui ulasan di artikel ini agar tak ketinggalan informasinya.
Latihan kebugaran jasmani seringkali dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik. Akan tetapi, perlu kita tahu bahwa dengan melakukan latihan rutin, ini bisa membantu untuk menyehatkan mental atau rohani.
Dalam hal fisik latihan ini penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan bahkan membakar kalori sampai menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.
Baca juga: Download Kumpulan Tes Psikotes di PT dalam Bentuk PDF, Dengan Kisi-kisi yang Tepat Sasaran!
Baca juga: Contoh Kalimat Bahasa Rinengga dari Setiap Jenisnya, Gabungan Kata-kata Membentuk Kalimat Indah
Baca juga: Link Download Laporan Keuangan Masjid/Mushola Bentuk Doc Excel, Tinggal Edit Sesuai Kebutuhan
Salah satu cabang olahraga yang paling banyak diajarkan di bangku sekolah adalah latihan kebugaran jasmani. Selain menyenangkan, latihan kebugaran jasmani juga memiliki banyak hal yang menarik untuk dipelajari.
Dikutip dari modul Kemdikbud PJOK Kelas XI yang disusun oleh Mochamad Windarto, dengan kebugaran jasmani yang baik maka kamu memiliki kemampuan untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik, yang tidak menimbulkan kelelahan berlebihan.
Dikutip dari lampiran The Center for Health Promotion & Wellness, kebugaran jasmani tubuh turut melibatkan kinerja jantung, paru-paru, serta otot-otot.
