Mengenal Senam Aerobik: Pengertian, Jenis-jenis, Unsur dan Tujuan Aerobik
--
- Rockrobic
Senam ini memadukan gerakan aerobik ringan dan gerakan rock n roll.
- Aerobic sport
Senam ini memadukan gerakan aerobik keras dengan gerakan ringan serta beberapa gerakan kelentukan.
- Aerobic dance
Seperti namanya, aerobic dance memadukan senam dengan tarian yang indah.
- Aerobik dengan alat
Baca juga: Berikut Keunggulan dan Kekurangan Asbes sebagai Atap Rumah, Waspada Pengaruh Terhadap Kesehatan!
Baca juga: Alamat dan Fasilitas Kesehatan di Rumah Sakit Umum Daerah dr. Zainoel Abidin Aceh yang Lengkap
Aerobik ini menggunakan alat, seperti kursi, tongkat, pita, atau bola sebagai penambahan variasi, intensitas latihan, dan volume.
Sekian ringkasan informasi yang dapat kami sampaikan kepada kalian semua. Semoga artikel ini bisa berguna dan bermanfaat ya.
