Urutan dalam Melakukan Senam Aerobik yang Baik dan Benar, Mulai Awal hingga Akhir!
--
6. Lunge
Gerakan lunge yaitu berdiri rendah dengan membuat dua kaki berjarak dan menjadikannya sebagai tumpuan penerima beban berat tubuh.
7. Knee up
Knee up dilakukan dengan mengangkat lutut sampai pinggang dan posisi tungkai sejajar dengan lantai.
Baca juga: Jenis-jenis Kanopi Untuk Teras Rumah Minimalis, Tampilan Semakin Estetik dan Perlindungan Maksimal!
Sekian ringkasan informasi yang dapat kami sampaikan kepada kalian semua. Semoga artikel ini bisa berguna dan bermanfaat ya.
