Macam-Macam ABC Running dan Penjelasannya, Latihan Dasar Untuk Penyempurnaan
--
Gerakan berikutnya tungkai kanan digerakkan menyilang di belakang badan dan kembali disusul oleh langkah tungkai lain. Sangat diperlukan gerakan pinggul untuk membantu pergerakan tungkai yang menyilang di depan badan dan di belakang badan.
Baca juga: Apa Arti Nosim di RP? Ternyata Ini Fungsinya Untuk Setiap Pemain Roleplayer
Baca juga: Spoiler Manhwa The Martial God Who Regressed To Level 22, Seong Jihan Membunuh Kim Ghyuhyuk
Baca juga: Rekomendasi Nama Islami Untuk Kucing Jantan dan Artinya Lengkap! CatLovers Boleh Cobain Nih
8. Foreleg Extensoin Marching
Dilakukan dengan cara menepuk tungkai yang melangkah ke depan hingga betis dan tumit menyentuh paha bagian belakang dan secara cepat meluruskan tungkai untuk menjangkau kearah depan atau bisa dibilang seperti melakukan tendangan ke arah depan setelah menekuk tungkai.
9. Bounding
Gerakan ini dilakukan dengan melakukan tolakan ke depan atas menggunakan satu kaki dan secara bersamaan mengangkat tinggi lutut pada tungkai yang melangkah. Setelah mengangkat tinggi lutut secara cepat menurunkan kaki ke lantai dan langsung melakukan tolakan ke depan atas. Kaki yang melakukan tolakan ke depan atas harus diluruskan supaya bisa menghasilkan tolakan yang baik.
10. Ankle Bounce
Gerakan ini dilakukan dengan meloncat dengan kedua kaki dirapatkan, gerakan memantul/mengeper, pada pergelangan kaki juga dibarengi dengan gerakan fleksi pada lutut. Gerakan ayunan tangan dilakukan secara bersamaan, tujuannya untuk mengangkat badan dan keseimbangan.
Itulah informasi mengenai macam-macam gerakan ABC Running yang dapat kami sampaikan. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat, ya!
