Menu Diet Lunch Box Untuk Suami, Makin Sehat dan Disayang Pasangan!
--
Cara membuat:
- Campurkan sayuran hijau, tomat, mentimun, dan paprika dalam wadah.
- Tambahkan potongan daging ayam rebus di atasnya.
- Buat dressing dengan mencampurkan yogurt rendah lemak, jus lemon, bawang putih cincang, garam, dan merica.
- Tambahkan dressing sesuai selera sebelum makan.
2. Tofu Stir-fry dengan Sayuran: Bahan-bahan:
- Tahu/tempe potong-potong
- Sayuran segar (wortel, brokoli, kembang kol, paprika)
- Bawang putih (cincang halus)
- Saos rendah sodium (misalnya saos rendah garam atau saos rendah gula)
- Minyak wijen
- Garam dan merica secukupnya
Cara membuat:
- Panaskan sedikit minyak di wajan.
- Tumis bawang putih hingga harum.
- Tambahkan tahu/tempe dan sayuran, tumis hingga sayuran sedikit layu tetapi masih renyah.
- Tambahkan saos rendah sodium dan minyak wijen, aduk rata.
- Beri sedikit garam dan merica sesuai selera.
- Dinginkan sebelum dimasukkan ke dalam lunch box.
Baca juga: Ini 9 Alasan Mengapa Seseorang Menulis Surat Pribadi yang Wajib Kamu Tahu
Baca juga: 8 Referensi Foto Prewed Tema PSHT Indoor dan Outdoor, Beda dari Yang Lain!
Baca juga: 9 Tips Membuat Lunch Box Untuk Suami, Wajib Perhatikan Hal-hal Penting Berikut Ini
