Download Urutan Gerakan Senam Dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate), Disertai dengan Gambar dan Penjelasan
--
Teknik Senam Dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate)
1. Pemanasan
Sebelum memulai senam dasar PSHT, penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan membantu menghangatkan otot-otot Anda dan mengurangi risiko cedera.
2. Gerakan Dasar
Ada beberapa gerakan PSHT dasar yang umum termasuk pukulan depan, tendangan lurus, dan blok tangan. Latihan rutin akan membantu kalian menguasai gerakan-gerakan ini dengan baik.
3. Konsentrasi pada Pernapasan
Ketika kalian melakukan gerakan-gerakan, penting untuk mengatur napas kalian dengan baik. Pernapasan yang tepat membantu memberikan energi pada tubuh kalian dan meningkatkan fokus kalian.
4. Latihan Rutin
Dengan latihan secara konsisten, kalian akan melihat kemajuan yang signifikan dalam kesehatan dan keterampilan kalian.
Baca juga: Kumpulan Foto Srikandi PSHT Buat Koleksi dan Inspirasi Pose Terbaru 2023, Tampil Cantik dan Menawan
Baca juga: Arti Sabuk Hijau Pada PSHT: Makna Sebuah Harapan dan Pahami 20 Jurus
Baca juga: Tingkatan Sabuk PSHT yang Perlu Kamu Tau, Mulai Sabuk Polos hingga Warga
