Ketahui Manfaat Dasar PSHT, Untuk Melatih Kekuatan dan Mengontrol Koordinasi Tubuh

×

--

ASCOMAXX.com – Pada artikel kali ini kami akan memberikan ringkasan informasi tentang senam dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate). Simak ulasan lengkapnya di bawah ini agar tidak ketinggalan informasi pentingnya!

PSHT adalah sebuah perguruan bela diri Indonesia yang memiliki akar dalam budaya dan filosofi Jawa. Senam-senam dasar dalam PSHT biasanya merupakan bagian penting dari pelatihan anggota. 

Persaudaraan Setia Hati Terate (Setia Hati Terate atau SH Terate) merupakan sebuah organisasi olahraga yang diinisiasi oleh Ki Hadjar Hardjo Oetomo pada tahun 1922 silam.

Organisasi tersebut kemudian disepakati namanya menjadi Persaudaraan Setia Hati Terate pada kongres pertamanya di Madiun pada tahun 1948.

Baca juga: Download Uruta Gerakan Senam Dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate), Disertai dengan Gambar dan Penjelasan

Baca juga: Teknik Senam Dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate), Pemula Wajib Tau Urutannya

Baca juga: 10 Potret Habib Umar bin Hafidz Cendikiawan Spiritual Terkemuka di Yaman, Sebarkan Islam di Kancah Internasional

Nah, kali ini kami akan memberikan informasi mengenai senam dasar PSHT Persaudaraan Setia Hati Terate (Setia Hati Terate atau SH Terate).

Manfaat Dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate)

1. Pemanasan (Pemanasan Tubuh): Biasanya dimulai dengan pemanasan untuk menghangatkan tubuh dan mempersiapkan otot-otot sebelum memulai gerakan yang lebih intensif.

2. Gerakan Tangan dan Lengan: Senam dasar PSHT sering melibatkan gerakan tangan dan lengan yang khas. Ini bisa termasuk gerakan membentuk tangan menjadi bentuk-bentuk tertentu, seperti pukulan dan blokade.

3. Gerakan Kaki dan Posisi Tubuh: PSHT juga mungkin melibatkan gerakan kaki dan posisi tubuh yang khas, seperti gerakan kaki tendangan rendah dan tinggi, serta gerakan menghindar dan berputar.

4. Keseimbangan dan Koordinasi: Senam ini mungkin juga memasukkan latihan untuk meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan fleksibilitas.

5. Gerakan Kecepatan dan Keakraban: Latihan untuk meningkatkan kecepatan reaksi dan keakraban antara anggota PSHT juga dapat dilakukan melalui senam dasar.