Menu Masakan Sehari-hari Untuk Diet, Turun Berat Badan dengan Makan Makanan Enak!

--

Cara Memasak:

• Rebus quinoa sesuai petunjuk kemasan. Tiriskan.
• Campur quinoa dengan sayuran segar dan bawang merah.
• Tambahkan daging ayam panggang, beri perasan lemon juice dan minyak zaitun.
• Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera.

2. Stir-Fried Tofu with Vegetables: Bahan:

• Tahu, potong dadu
• Sayuran segar (wortel, buncis, paprika), potong-potong
• Bawang putih cincang
• Saus rendah kalori (misalnya, saus rendah sodium atau saus kecap rendah gula)
• Garam dan merica secukupnya
• Minyak untuk menumis

Cara Memasak:

• Panaskan minyak dalam wajan.
• Tumis bawang putih hingga harum.
• Tambahkan tahu dan sayuran, tumis hingga sayuran layu.
• Tambahkan saus rendah kalori dan bumbui dengan garam dan merica.

Baca juga: Daftar Masakan Ibu Rumah Tangga Mulai Senin Sampai Minggu Bervariasi dan Tidak Bikin Bosen

Baca juga: Manfaat Mempelajari Hukum Utama Hidrostatika, Membantu Pengelolaan Sumber Daya Air

Baca juga: Soal Hukum Utama Hidrostatika Disertai Jawaban dan Pembahasan

3. Baked Salmon with Asparagus: Bahan:

• Fillet salmon
• Asparagus
• Lemon slices
• Minyak zaitun
• Bawang putih bubuk, garam, dan merica
• Herba kering (oregano, rosemary, thyme)