Cara Mengatasi Sinusitis Mudah Cukup Dilakukan di Rumah, Dijamin Akan Mereda!
--
2. Praktikkan irigasi hidung
Tindakan ini, yang sering disebut sebagai irigasi nasal, bertujuan membersihkan sinus dari lendir dan partikel iritan yang dapat memperparah peradangan. Berikut adalah cara melakukan irigasi hidung untuk mengatasi sinusitis:
- Persiapkan larutan garam dengan mencampur 1 liter air hangat dengan 1 sendok teh garam. Jika kalian ingin mengurangi rasa asin, tambahkan ½ sendok teh baking soda.
- Tuangkan larutan ke dalam neti pot (biasanya tersedia di apotek) atau wadah kecil yang bersih.
- Dengan tubuh condong ke depan di atas wastafel, miringkan kepala kalian.
- Tuangkan larutan garam ke satu lubang hidung.
- Biarkan larutan mengalir keluar melalui lubang hidung lainnya. Selama proses ini, bernapas melalui mulut.
Baca juga: Inilah Manfaat Suntik TT Bagi Calon Pengantin, Lebih Baik Mencegah Daripada Mengobati!
Baca juga: Cara Tes Sifilis di Puskesmas Terdekat, Tak Perlu Takut: Segera Obati Gejalanya Sedari Dini
Baca juga: 7+ Obat Kurap Membandel Ampuh yang Mudah Dicari, Kulit Bersih Lebih Bisa Tampil Lebih Percaya Diri!
3. Pertahankan kelembapan udara dalam ruangan
Menggunakan pelembap udara atau humidifier di kamar atau ruangan yang sering kalian habiskan sepanjang hari dapat membantu meredakan gejala sinusitis.
4. Inhalasi uap hangat
Menghirup uap hangat sekitar 3 kali sehari juga dapat membantu meredakan sinusitis. kalian dapat menghirup uap dari mangkuk atau wadah berisi air panas. Namun, pastikan untuk tidak menghirup uap dari air yang masih mendidih di atas kompor.
5. Konsumsi makanan bergizi
Ada cara yang lezat untuk mengatasi sinusitis di rumah, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang hangat dan bergizi, seperti sup ayam hangat. Uap hangat bersama dengan protein, antioksidan, dan sifat antiinflamasi dalam sup ayam telah terbukti dapat membantu meredakan gejala sinusitis dan pilek.
Demikianlah informasi yang dapat kami bagikan mengenai cara mengatasi penyakit sinusitis di rumah yang bisa kalian lakukan supaya lebih meringankan. Sekian informasi dari kami, semoga bisa bermanfaat dan selamat mencobanya.
