Cara Konsumsi Teh Hijau Kepala Djenggot Untuk Penyakit Kolestrol, Perhatikan Takaran dan Waktu Minumnya!
--
Cara Konsumsi Teh Hijau Kepala Djenggot Untuk Penyakit Kolestrol
Umumnya, satu cangkir green tea diketahui memiliki 50–100 mg zat katekin yang bermanfaat sebagai penurun kolesterol. Anda dianjurkan mengonsumsi 2–3 cangkir teh hijau setiap hari, tergantung pada batas toleransi yang kamu miliki. Hal ini dikarenakan, konsumsi teh hijau berlebihan justru dapat menyebabkan keracunan dan kerusakan pada organ hati.
Perhatikan pula beberapa hal berikut ini saat minum teh hijau:
- Hindari minum teh saat perut kosong.
- Hindari minum teh segera setelah makan karena bisa menghambat penyerapan nutrisi makanan. Sebaiknya, minum teh hijau 30–45 menit sebelum atau sesudah makan.
Baca juga: Persyaratan Suntik KB di Puskesmas Terbaru 2023, Siapkan Dokumen dan Berkas Berikut!
Baca juga: 7+ Obat Kurap Membandel Ampuh yang Mudah Dicari, Kulit Bersih Lebih Bisa Tampil Lebih Percaya Diri!
- Hindari minum teh larut malam atau di waktu tidur karena dapat mengganggu pola tidur dan meningkatkan level stres.
- Hindari menggunakan kantong teh lebih dari dua kali.
- Selama rutin minum teh hijau, jangan lupa untuk cukup minum air putih. Pasalnya, teh bersifat diuretik alias merangsang pengeluaran air seni. Minum air putih yang cukup dapat membantu menghidrasi tubuh.
Nah itulah tadi sekilas mengenai Cara Konsumsi Teh Hijau Kepala Djenggot Untuk Penyakit Kolestrol yang bisa kami sampaikan disini. Semoga informasi yang kami bagikan bermanfaat ya.
