Cara Bikin Bubur Kacang Hijau Takaran 1 Kg Yang Rendah Kalori Serta Mengenyangkan Cocok Banget Buat Pejuang Diet
--
ASCOMAXX.com – Apakah kalian pecinta bubur kacang hijau? Jika kalian menyukai bubur yang satu ini maka kalian sedang berada di artikel yang sangat tepat. Berikut ini akan kami sampaikan informasi resep bubur kacang hijau takaran 1 kg. Cekidot!
Sebenarnya kita semua bisa membeli bubur ini dengan harga yang cukup terjangkau. Namun, alangkah lebih mantap dan higenis jika kita memembuatnya sendiri bukan.
Baca juga: Cara Membuat Database Penduduk dengan Excel, Dijamin Mudah Banget dan Langsung 100% Work
Baca juga: Kumpulan Teks Pranatacara (MC) Bahasa Jawa di Sekolah, Bisa Jadi Contoh dan Disesuaikan!
Baca juga: Contoh Teks MC Bahasa Jawa Singkat Mudah Dipahami, Bisa Digunakan dalam Berbagai Acara!
Kacang hijau adalah salah satu tanaman yang dapat digunakan untuk menggantikan konsumsi nasi. Tanaman ini juga dikenal dengan sebutan green gram, mung bean, golden gram, dan nama ilmiah Vigna radiata L.
Tanaman kacang hijau tumbuh subur dan terus diproduksi di Tiongkok, Asia Tenggara, hingga Amerika Selatan. Tak heran, mengingat kandungan gizi dan khasiatnya begitu beragam.
Kandungan Gizi Dalam Kacang Hijau
Satu gelas kacang hijau seberat 100 gram dapat memberikan Anda kandungan zat gizi sebagai berikut.
- Energi: 323 kkal
- Protein: 23 gram
- Lemak: 1,5 gram
- Karbohidrat: 56,8 gram
- Serat: 7,5 gram
- Karoten (Vitamin A): 223 mikrogram
- Thiamin (Vitamin B1): 0,5 miligram
- Riboflavin (Vitamin B2): 0,15 miligram
- Niasin (Vitamin B3): 1,5 miligram
- Vitamin C: 10 miligram
- Kalsium: 223 miligram
- Fosfor: 319 miligram
- Besi: 7,5 miligram
- Kalium: 816 miligram
- Zinc: 2,9 miligram
