Sikap Atau Posisi Awal Sikap Lilin Yaitu? Berikut Tutorial Untuk Melakukannya

Baca juga: Rekomendasi Warnet Gaming di Makassar yang Buka 24 Jam, Cocok Banget Buat eSport

Baca juga: Rekomendasi Tempat Massage Andalan di Kepala Gading, Murah Banyak Pilihan Layanan yang Siap Dicoba!

Baca juga: Rekomendasi Franchise Minuman Kekinian Modal di Bawah 5 Juta, Dijamin Laris Manis Langsung Balik Modal

Sikap Atau Posisi Awal Sikap Lilin Yaitu?

Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah tata cara untuk melakukan sikap lilin:

1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan.
2. Angkatlah kedua tungkai lurus ke atas sampai ujung kaki.
3. Angkatlah pinggul ke atas, lalu tahanlah dengan kedua tangan.
4. Jagalah keseimbangan dengan cara punggung tetap menempel di lantai atau matras.
5. Pertahankanlah posisi tersebut dalam beberapa hitungan.

Nah, demikianlah informasi mengenai sikap atau posisi awal dari sikap lilin yang dapat kami sampaikan. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat dan selamat mencoba!

• «
• 1
• 2