Sikap Atau Posisi Awal Sikap Lilin Yaitu? Berikut Tutorial Untuk Melakukannya

--

ASCOMAXX.com – Pada artikel berikut ini adalah informasi mengenai sikap atau posisi awal dari sikap lilin yang tidak boleh kamu lewatkan. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini agar tidak ketinggalan informasi pentingnya!

Sikap lilin merupakan suatu sikap senam lantai yang dilakukan dengan cara tidur telentang dengan gerakan mengangkat kedua kaki dan badan ke atas lurus serta ditopang oleh kedua tangan di pinggang.

Baca juga: Download Buku Gerakan Jurus IKSPI Kera Sakti PDF Gratis, Dilengkapi dengan Penjelasannya

Baca juga: Kumpulan Foto Cowok Pagar Nusa Keren, Gerakan Kuda-kuda Bisa Jadi Pembelajaran!

Baca juga: Apa Yang Harus Dikuasai Untuk Menyempurnakan Gerakan Senam Dasar PSHT 1-30? Inilah Panduan Yang Wajib Kamu Baca!

Gerakan tersebut adalah salah satu gerakan yang ada pada olahraga senam lantai. Disebut senam lantai juga karena gerakannya membutuhkan ketangkasan.

Selain untuk mengecangkan otot perut, sikap lilin ternyata memiliki punya banyak manfaat lain untuk tubuh, lho! Berikut ini beberapa manfaatnya:

1. Menyehatkan pencernaan.
2. Meredakan kaki bengkak.
3. Mengatasi sakit kepala.
4. Menenangkan pikiran.
5. Meningkatkan sirkulasi darah ke tubuh bagian atas dan otak.
6. Meningkatkan kelenturan tubuh.
7. Meningkatkan kualitas tidur.