Sikap Lilin yang Benar Yaitu Posisi Kedua Tungkai Harus? Ini Dia Jawabannya!

--

ASCOMAXX.com – Bingung dengan posisi sikap lilin? Nah, pada artikel berikut ini adalah informasi mengenai posisi sikap lilin yang benar. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini agar tidak ketinggalan informasi pentingnya!

Sikap lilin merupakan suatu sikap senam lantai yang dilakukan dengan cara tidur telentang dengan gerakan mengangkat kedua kaki dan badan ke atas lurus serta ditopang oleh kedua tangan di pinggang.

Baca juga: Cara Membuat Janur Kembar Mayang untuk Pernikahan, Inilah yang Penting Dipersiapkan!

Baca juga: Rekomendasi Franchise Laundry Terbaik dan Paling Laris, Cocok Buat Usaha Rumahan Hasilkan Cuan Besar

Baca juga: Cara Membuat Balok dari Karton yang Gampang Banget Buat DItiru Pelajar, 5 Menit Beres

Gerakan tersebut adalah salah satu gerakan yang ada pada olahraga senam lantai. Disebut senam lantai juga karena gerakannya membutuhkan ketangkasan.

Selain untuk mengecangkan otot perut, sikap lilin ternyata memiliki punya banyak manfaat lain untuk tubuh, lho! Berikut ini beberapa manfaatnya:

1. Menyehatkan pencernaan.
2. Meredakan kaki bengkak.
3. Mengatasi sakit kepala.
4. Menenangkan pikiran.
5. Meningkatkan sirkulasi darah ke tubuh bagian atas dan otak.
6. Meningkatkan kelenturan tubuh.
7. Meningkatkan kualitas tidur.