Sikap Lilin yang Benar Yaitu Posisi Kedua Tungkai Harus? Ini Dia Jawabannya!
--
Baca juga: Top 7 Aplikasi Baca Komik Fujoshi Bahasa Indonesia, Surganya Pecinta Boys Love Yaoi!
Baca juga: Daftar Salep Obat Gatal Mudah Ditemukan dan Diaplikasikan, Terlihat Hasil Sejak Pemakaian Pertama!
Sikap Lilin yang Benar Yaitu?
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus lurus dan rapat. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah tata cara untuk melakukan sikap lilin:
1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan.
2. Angkatlah kedua tungkai lurus ke atas sampai ujung kaki.
3. Angkatlah pinggul ke atas, lalu tahanlah dengan kedua tangan.
4. Jagalah keseimbangan dengan cara punggung tetap menempel di lantai atau matras.
5. Pertahankanlah posisi tersebut dalam beberapa hitungan.
Nah, itu dia informasi mengenai posisi sikap lilin yang benar. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat dan selamat mencoba!
