Jenis Alat-alat yang Digunakan dalam Senam Lantai, Lengkap Beserta Penjelasannya!
--
ASCOMAXX.com - Pada artikel berikut ini, kami akan membagikan informasi seputar alat-alat yang digunakan dalam senam lantai. Nah, untuk lebih mudahnya, kalian bisa menyimak informasi terkait rangkuman lengkapnya dibawah ini.
Berolahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting bagi setiap orang. Manfaat dari berolahraga sangat luas, termasuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Saat ini, ada banyak tren olahraga yang menarik dan mudah dilakukan.
Senam lantai adalah bentuk olahraga yang melibatkan serangkaian gerakan tubuh yang dilakukan di atas permukaan yang datar, seperti lantai.
Baca juga: Mengenal Squat Thrust Beserta Manfaatnya! Olahraga Mudah Bisa Dimana dan Kapan Saja
Baca juga: Aerobik Merupakan Bagian dari Cabang Olahraga? Berikut Penjelasan dan Manfaatnnya
Baca juga: Inilah Manfaat Suntik TT Bagi Calon Pengantin, Lebih Baik Mencegah Daripada Mengobati!
Ini adalah jenis olahraga yang sangat fleksibel dan dapat dilakukan di berbagai tempat, termasuk di rumah. Senam lantai melibatkan gerakan-gerakan yang melatih kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan. Selain manfaat fisiknya, senam lantai juga dapat meningkatkan koordinasi dan ketangkasan.
Tren olahraga ini semakin populer karena kemudahannya untuk diakses. Kalian tidak memerlukan peralatan khusus atau ruang olahraga mahal. Sebagian besar gerakan senam lantai dapat dilakukan dengan hanya menggunakan matras atau permukaan yang empuk.
Mengenal Senam Lantai
Senam lantai, juga dikenal sebagai floor exercise, adalah cabang olahraga yang mencakup gerakan akrobatik seperti gulung, berputar, bertumpu pada tangan, dan melompat yang dieksekusi di atas matras atau lantai.
Maksud dari senam lantai adalah untuk meningkatkan keseimbangan dan kekuatan. Senam lantai terbagi menjadi dua kategori, yaitu senam lantai dengan penggunaan alat dan senam lantai yang dilakukan tanpa peralatan tambahan.
Senam lantai dibagi menjadi dua jenis, yaitu senam lantai tanpa alat dan senam lantai dengan alat. Senam lantai tanpa alat adalah bentuk senam yang dilakukan di atas matras tanpa bantuan alat tambahan.
Di sisi lain, senam lantai dengan alat melibatkan penggunaan alat-alat tertentu yang menggabungkan berbagai gerakan menjadi rangkaian gerak yang kontinu.
Alat-alat untuk Senam Lantai
Lantai
Lantai yang digunakan dalam senam lantai memiliki bidang datar dengan tekstur yang sesuai. Spesifikasinya mencakup ketidaklicinan dan tidak terlalu kasar. Lantai yang digunakan dalam senam lantai harus memiliki ukuran standar, yaitu 12 x 12 meter.
