Daftar Lagu Pengantar Tidur yang Bikin Insomnia Jauh-Jauh, Buat Kamu yang Susah Tidur Wajib Dengerin
--
ASCOMAXX.com – Berikut ini adalah Daftar Lagu Pengantar Tidur. Jadi buat kamu yang selama ini memiliki masalah dengan tidur kamu bisa menggunakan bantuan beberapa musik ini.
Selain sering digunakan sebagai sarana hiburan, ternyata musik memiliki peran dalam mengurangi hormon stres atau kortisol. Tak hanya itu, dengan mendengarkan musik dapat meningkatkan hormon oksitosin dan dopamin yang berperan dalam memberikan semangat dan rasa bahagia.
Secara ilmiah, lagu dapat mengubah kecepatan gelombang otak yang mendorong seseorang dalam keadaan meditatif atau rileks. Menurut para peneliti, dalam kondisi rileks dan santai seseorang dapat merasakan tingkat stresnya berkurang sehingga membuat suasana hatinya jadi lebih baik dan merasa bahagia.
Baca juga: Download MP3 Lagu Viral Dawai - Fadhilah Intan GRATIS, Sentuhan Lagunya Bikin Berlinang Air Mata!
Manfaat Mendengarkan Musik saat Tidur
1. Memperbaiki Suasana Hati
Jika mendengarkan lagu yang menyenangkan, seseorang mengalami peningkatan kadar serotonin yang membuat dirinya bahagia.
2. Meningkatkan Kemampuan Pemecahan Masalah
Mendengarkan musik dapat mengaktifkan sisi otak kanan dan kiri. Hal tersebut dapat membantu dalam meningkatkan kemampuan pemecahan masalah.
