Cara Agar Cepat Tertidur Menurut Islam, Atasi Insomnia dan Istirahat Jadi Makin Teratur
--
Artinya: “Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Dzat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.” (HR. At Tabhrani )
Baca juga: Profil Rasmus Paludan, Politikus Anti Islam yang Gegerkan Media Usai Bakar Al-Quran Saat Unjuk Rasa
Baca juga: Hukum Berzina dengan Tangan Sendiri dalam Pandangan Islam dan Kesehatan
2. Berwudhu
Sebelum Tidur Sebelum tidur, Nabi Muhammad memiliki kebiasaan berwudhu terlebih dahulu. Hal ini dimaksudkan untuk senantiasa menjaga kesucian dan memberikan rasa tenang serta terhindar dari mimpi buruk.
3. Membaca Surat pendek
Cara lain untuk mengatasi susah tidur yang diajarkan dalam Islam adalah dengan membaca surat-surat pendek. Beberapa surat pendek yang bisa dibaca sebelum tidur antara lain adalah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas.
4. Tidur Setelah Sholat Isya
Salah satu penyebab gangguan tidur seorang muslim salah satunya bisa dari rasa gelisah karena belum menunaikan sholat isya. Hal itu bisa jadi penanda dari Allah kepada hambanya untuk segera menunaikan kewajiban sholat dan menjadikan jiwa tenang. Dianjurkan pula untuk tidak tidur terlalu malam.
5. Posisi Tidur Hadap Kanan
Dalam Islam, posisi yang dianjurkan untuk tidur adalah dengan menghadap kanan atau menghadap kiblat. Islam juga tidak menganjurkan untuk tidur dengan posisi tengkurap atau telungkup.
Nah, demikianlah informasi mengenai cara agar cepat tertidur menurut Islam yang dapat kami sampaikan. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat dan selalu dalam perlindungan Allah SWT.
